De lessen zijn gebaseerd op tensegrity en fascias.
Het lichaam wordt in zijn geheel genomen.
Zoals in het leven en in het lichaam is alles met elkaar verbonden
en
is elk onderdeel een integrerend deel van het geheel.
Hetzelfde geldt voor de opeenvolging.
De oefeningen zijn specifiek gelaagd,
zoals akkoorden in een muzikale compositie.
Elke oefening heeft zijn eigen reeks
van meer of minder
voor de hand liggende verwikkelingen.
Hoe meer je bewust oefent, hoe meer lagen je zult afpellen;
​
je ontdekt de magie in de meest eenvoudige bewegingen en het gemak in de meest uitdagende bewegingen.
Door de bewegingen en sequenties te belichamen kun je dieper gaan en
je beoefening verfijnen;
​
nieuwe houdings- en bewegingspatronen creëren,
terwijl je loslaat wat je niet meer dient.